Semarang, Jatengnews.id – Senior Instruktur Safety Riding Astra Motor Jawa Tengah Oke Desiyanto memberikan tips mempersiapkan mental dan emosi saat mudik menggunakan sepeda motor.
Tips yang pertama dari Astra Motor Jawa Tengah tanamkan niat yang kuat untuk bertemu keluarga di kampung halaman, fokus pada tujuan positif, yaitu bersilaturahmi dengan keluarga dan bebaskan pikiran negatif yang bisa memicu stres.
Baca juga : Tips Merawat Motor Honda di Musim Hujan Dari Astra Motor Jawa Tengah
“encanakan rute perjalanan dengan cermat, perkirakan waktu tempuh dan siapkan waktu cadangan. Hindari terburu-buru dan tetap tenang jika terjadi keterlambatan. Harus memiliki biaya cadangan sewaktu – waktu dibutuhkan,” jelasnya melalui siaran pers, Jumat (21/03/2025)?
Ia menambahkan pastikan tidur cukup dan berkualitas sebelum berangkat dan selama perjalanan, istirahat setiap maksimun 2 jam perjalanan untuk meregangkan otot dan menghilangkan penat, jika merasa lelah, bosan dan jenuh segera mencari tempat istirahat yang aman.
Kelola emosi dengan baik dan fokus pada keselamatan diri sendiri dan pengendara lain, sabar dan toleran terhadap perilaku pengendara lain. Hindari terpancing emosi negatif seperti marah atau kesal. Mengalah seringkali menjadi solusi terbaik untuk semua.
“Nikmati Perjalanan, Anggap perjalanan mudik sebagai bagian dari petualangan seru, nikmati pemandangan sepanjang perjalanan. Berbagi cerita dan pengalaman dengan sesama pemudik ketika sedang istirahat atau menghubungi keluarga di kampung halaman secara berkala untuk mengurangi rasa rindu atau bosan diperjalanan,” terangnya.
Sementara itu lanjutnya, melatih teknik pernapasan dalam untuk menenangkan pikiran saat menghadapi kemacetan atau situasi stres.
Baca juga : Astra Motor Jateng Gelar Scoopy Invitational Ride Bareng 1.100 Riders
“Lakukan meditasi singkat saat istirahat untuk menyegarkan pikiran atau lakukan sesuatu yang bermanfaat untuk mengisi ulang energi mood sesuai dengan kepribadiannya,” imbuhnya. (03)
