Semarang, JatengNews.id– Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) Universitas PGRI Semarang (UPGRIS) menggelar kegiatan senam anti hipertensi bersama para lansia di Dusun Setoyo, Desa Keji, Kecamatan Ungaran Barat, Kabupaten Semarang, Selasa (11/02/2025).
Kegiatan KKN UPGRIS ini berlangsung di Posyandu Dahlia dengan tujuan meningkatkan kesadaran lansia akan pentingnya menjaga kesehatan jantung dan tekanan darah melalui olahraga teratur.
Hipertensi merupakan salah satu masalah kesehatan yang umum di kalangan lansia dan berisiko menyebabkan komplikasi serius seperti stroke dan penyakit jantung.
Oleh karena itu, mahasiswa KKN UPGRIS memilih senam sebagai metode yang efektif dan menyenangkan untuk membantu lansia mengontrol tekanan darah mereka.
Baca juga: Mahasiswa KKN UPGRIS Sosialisasikan Program “Isi Piringku” kepada Kader Posyandu Desa Mluweh
Kegiatan ini diawali dengan pemanasan ringan guna menghindari cedera, kemudian dilanjutkan dengan gerakan senam yang dirancang khusus untuk meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Dengan antusias, para lansia mengikuti setiap gerakan yang dipandu oleh mahasiswa, menciptakan suasana yang interaktif dan penuh semangat.
Selain senam, mahasiswa KKN juga memberikan edukasi mengenai pola makan sehat, pentingnya rutin memeriksa tekanan darah, serta cara mengelola stres untuk menghindari lonjakan tekanan darah.
“Saya merasa lebih segar dan bugar setelah mengikuti senam ini. Semoga kegiatan seperti ini bisa terus dilakukan,” ujar Ibu Tutik, salah satu peserta senam.
Program senam anti hipertensi ini mendapat sambutan positif dari warga setempat. Para lansia yang sebelumnya kurang aktif kini lebih termotivasi untuk berolahraga secara rutin.
Kegiatan ini juga mempererat hubungan sosial antarwarga, menciptakan lingkungan yang lebih sehat dan harmonis.
Dengan adanya senam anti hipertensi ini, mahasiswa KKN UPGRIS berharap dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan lansia di Dusun Setoyo serta menginspirasi program serupa di daerah lain.
Baca juga: Mahasiswa KKN UPGRIS Kenalkan Coding kepada Siswa MI Mluweh Melalui Code.org
Demikian informasi mengenai mahasiswa KKN UPGRIS menggelar kegiatan senam anti hipertensi bersama para lansia di Dusun Setoyo, Desa Keji, Kecamatan Ungaran Barat, Kabupaten Semarang. Semoga bermanfaat. (07)
