Semarang, JatengNews.id– Mahasiswa Kuliah Kerja Nyata (KKN) UIN Walisongo Semarang MIT-19 Posko 1 menggelar penyuluhan pencegahan diabetes melitus dan sosialisasi 7 golongan bahan makanan penukar (BMP).
Kegiatan yang digelar oleh mahasiswa KKN UIN Walisongo yang bekerja sama dengan PKK RT 02 RW 05. tersebut berlangsung di Kelurahan Gondoriyo, Kecamatan Jambu, Kabupaten Semarang, Minggu (26/1/2025).
Mahasiswa KKN UIN Walisongo mengatakan, kegiatan ini bertujuan meningkatkan kesadaran masyarakat tentang pentingnya menerapkan gaya hidup sehat dan pola makan yang seimbang.
Baca juga: Mahasiswa KKN UIN Walisongo Gelar Penanaman Pohon Tabebuya di Dua Lokasi
Anggota KKN UIN Walisongo sebagai pemateri, Wafiq Azizah memaparkan langkah-langkah pencegahan diabetes melalui metode CERDIK, yaitu: Cek kesehatan secara berkala, Enyahkan asap rokok, Rajin berolahraga, Diet gizi seimbang, Istirahat cukup, dan Kendalikan stres.
“Dengan menerapkan perilaku CERDIK, masyarakat dapat meminimalkan risiko diabetes sekaligus menjaga kesehatan secara menyeluruh,” ujar Wafiq.
Penjelasan ini mendapat tanggapan positif dari peserta yang antusias berdiskusi dan bertanya seputar langkah pencegahan penyakit.
Selain itu, Wafiq juga menjelaskan 7 golongan bahan makanan penukar (BMP), yang terdiri dari:
“yang pertama, yaitu sumber karbohidrat: nasi, jagung, kentang, sumber protein hewani: daging, ikan, telur, sumber protein nabati: kacang-kacangan, tempe, tahu, sayuran: sayuran hijau dan sayuran berwarna, buah-buahan: berbagai jenis buah segar, susu: susu sapi, yogurt, dan produk susu lainnya, minyak: minyak jagung, minyak biji bunga matahari, minyak zaitun,” jelas Wafiq.
Ketua PKK RT 02, Ibu Dermi Lestari, menyambut baik kegiatan ini.
“Kami sangat berterima kasih kepada mahasiswa KKN yang telah berbagi pengetahuan bermanfaat. Semoga informasi ini bisa diterapkan untuk menjaga kesehatan keluarga kami,” katanya.
Melalui kegiatan ini, masyarakat diharapkan tidak hanya memahami pentingnya mencegah diabetes, tetapi juga mulai berkomitmen menerapkan gaya hidup sehat.
Baca juga: Mahasiswa KKN UIN Walisongo Gelar Penanaman Pohon Tabebuya di Dua Lokasi
Peserta didorong untuk mengonsumsi makanan bergizi, berolahraga secara teratur, dan menjaga keseimbangan hidup agar tetap sehat dan produktif.
Demikian informasi mengenai mahasiswa KKN UIN Walisongo Semarang MIT-19 Posko 1 menggelar penyuluhan pencegahan diabetes melitus dan sosialisasi 7 golongan bahan makanan penukar (BMP). Semoga bermanfaat. (07)
